|
Day 3 of a planned 3 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2729 kkal
|
Lemak: 148,02g | Prot: 113,12g | Karb: 231,99g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Large). Makan Malam: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Red Gold Diced Tomatoes, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Southern Grove Toffee Peanuts, Southern Grove Toffee Peanuts. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
☀️have a great day Adef 💜💚
03 Mei 20 oleh anggota: jcmama777
|
03 Mei 20 oleh anggota: liv001
|
@Jcmama777, @Liv001 - Thank You! You both too! Grateful 🙌🏾🌞
03 Mei 20 oleh anggota: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|