Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 62,96g | Prot: 89,55g | Karb: 117,80g.
Makan Pagi: Indomaret Abon Sapi, Tempe Mendoan, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Buncis, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Makan Malam: Tahu Goreng, Tahu Kukus, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih, Wortel Dimasak. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|