Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 63,92g | Karb: 205,01g.
Makan Pagi: Kalles Kalles - Original, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Makan Siang: 보리밥, 초장, 오이 (껍질제거), 단무지, 고등어구이, 보리밥, 떡갈비. Makan Malam: 크라프트 싱글즈 치즈, 강냉이, 아시아 배, 혼합 견과류, 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. Camilan/Lainnya: 커피, 아시아 배. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|