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6:30
体重61.2kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:00
体重62.1kg
体脂肪率22.1%
筋肉量45.9kg
¬＝｜oO(休む時は、しっかり休む。
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2396 kkal
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Lemak: 62,08g | Prot: 130,41g | Karb: 325,35g.
Makan Pagi: マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Makan Siang: マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Makan Malam: マルちゃん ふっくらごはんが炊けました, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. Camilan/Lainnya: はちみつ, マルちゃん ふっくらごはんが炊けました, ゆで卵. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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