Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 75,39g | Karb: 149,05g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. Makan Siang: Kepiting, Ayam Penyet, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Pisang Goreng. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand
|