Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2353 kkal
|
Lemak: 62,61g | Prot: 100,56g | Karb: 303,06g.
Makan Pagi: 보리밥, 명이나물, 도라지나물, 삶은 계란, 진미채, 두부부침, 된장찌개. Makan Siang: 사과, 감말랭이, 커피, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 바나나, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 관자. Makan Malam: 사과, 두부부침, 도라지나물, 진미채볶음, 어묵, 이가자연면 메밀소바. Camilan/Lainnya: 뻥튀기, 강냉이, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 감말랭이, 매일 매일우유, 매일 매일우유, 커피, 감말랭이, 사과. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Apr 20 oleh anggota: jontyboy
|
Thanks, jontyboy🙏🏻😊 Having some dietary fiber helped. 📉
15 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
It will rebound since I am having wine. 🍷 😅
15 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|