Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 78,53g | Karb: 352,45g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 커피, 삶은 계란, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 감말랭이, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Siang: 야채샐러드 (드레싱없이), 떡갈비, 조미김, 김치, 떡갈비, 현미밥. Makan Malam: 조미김, 김치, 북어포, 비비고 사골곰탕 (500ml), 오뚜기 가바백미, 콩찰떡, 혼합 견과류, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 사과, 사과, 커피, 찹쌀떡. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|