Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2013
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 107,66g | Karb: 155,72g.
Makan Pagi: Egg, Avocado, Egg White, Apples. Makan Siang: Chicken (Skin Not Eaten), Papaya, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Chicken (Skin Not Eaten), Egg White, White Rice. Camilan/Lainnya: Grapes, Oranges, Milk Chocolate Candies. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johna26
|