Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 41,09g | Prot: 177,80g | Karb: 199,55g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Jus Jeruk Nipis, Kurma, Madu. Makan Siang: Saus Tomat, Daging Kambing Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Kurma, Nasi Putih, Kentang Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kebab. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Kismis Dilapisi Coklat, Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji). lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|