|
Kmrn ada temen kost yg ultah, jadi makan malem mie + pudding + j.co (1/2) hehe
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 44,72g | Prot: 42,03g | Karb: 129,40g.
Makan Siang: Blue Band Mentega, Telur, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mama Suka Sup Krim Ayam. Camilan/Lainnya: Pringles Potato Chips, Regal Marie, Coklat Manis atau Gelap, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ellenka Fiber Creme, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Apel, Arnott's Tim Tam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|