Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 64,94g | Prot: 78,04g | Karb: 249,21g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Madu, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Kurma. Makan Siang: Minyak Zaitun, Bawang Bombay Dimasak, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Saus Tomat, Nasi Putih, Emping Melinjo, Daging Kambing. Makan Malam: Jus Jeruk Nipis, Madu, Saus Tomat, Daging Kambing, Bimoli Minyak Goreng, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Kurma. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|