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wieso?...ich war im ETB, wieder mehr spazieren, gut getrunken...ist es noch das Essen von gestern ( trotz eingehalten ETB) ,oder der 🍷...oder kann es sein, das ich nach meiner langen Schonzeit , durch die Spaziergänge schon Muskeln wieder aufgebaut habe....geht das so schnell 🤔..nur mit 🚶♀️..🤔
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64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1400 kkal
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Lemak: 69,66g | Prot: 77,89g | Karb: 124,96g.
Makan Pagi: Kräutertee, Edeka Haferdrink, Kaffee, Ei, Elstar, Milbona Hüttenkäse, Vollkornbrot, Meßmer Ingwer-Zitrone, Espresso. Makan Siang: Goldähren Zwieback, Edeka Haferdrink, Kaffee, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Makan Malam: Cucina Balsamico Creme, Aldi Thunfisch Öl, Aldi Vollkorntoastbrot, Bärlauch, Olivenöl, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Orangen, Rote Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Meßmer Ingwer-Zitrone, Walnüsse. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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