|
Berat naik, tapi fat murni turun 200gram, senangnya🥰
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 43,54g | Karb: 146,91g.
Makan Pagi: Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Greenfields Blueberry Yogurt, Buah Pir. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kraft Singles , Telur, So Nice Sosis Sapi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Finna Bumbu Nasi Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Mentega, Cimory Yogurt. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|