Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2522 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 95,64g | Karb: 381,53g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, 찐고구마. Makan Siang: 고등어구이, 오렌지, 미역국, 현미밥, 메추리알, 장조림, 명이나물, 김치. Makan Malam: 맥주, 김치, 미소된장국, 공기밥, 양배추, 버섯, 양파, 삶은 계란, 새우 튀김. Camilan/Lainnya: 군밤, 군밤, 커피, 영양떡, 군밤. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|