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Lunch 805 kcal 현미밥과 쿠팡 고등어와 미역국용 동원참치캔 Mackerel and tuna seaweed soup for brown rice
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2522 kkal
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Lemak: 57,44g | Prot: 95,64g | Karb: 381,53g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, 찐고구마. Makan Siang: 고등어구이, 오렌지, 미역국, 현미밥, 메추리알, 장조림, 명이나물, 김치. Makan Malam: 맥주, 김치, 미소된장국, 공기밥, 양배추, 버섯, 양파, 삶은 계란, 새우 튀김. Camilan/Lainnya: 군밤, 군밤, 커피, 영양떡, 군밤. lagi...
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1706 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
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 Komentar
미역국용 참치로 국을 끓여봤는데 라면 보다 쉬웠습니다. 미역 5g을 불려서 물 500g과 참치랑 넣고 끓이면 끝... 마늘 다진 거 한 숟갈 넣고 바로 먹을 수 있었습니다. 사진은 그 절반만..,
03 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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그러고보니 아침엔 얼마나 맛있게 먹었는지 사진도 못 찍었습니다. 🤣
04 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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