Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 81,34g | Prot: 69,70g | Karb: 224,75g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Kurma. Makan Siang: Kerupuk Udang, Gado Gado. Makan Malam: Kerupuk Udang, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Makaroni Krim dengan Keju, Buah Ara. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Seni Bela Diri - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|