|
msh berkutat meningkatkan imunitas, vitamin C peningkat produksi sel darah putih, Vitamin E juga diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
|
1757 kkal
|
Lemak: 71,76g | Prot: 72,84g | Karb: 227,09g.
Makan Pagi: Kurma. Makan Siang: Sup Ayam. Makan Malam: Kelapa, Ikan Bandeng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Madu, Pisang, Roti Gandum, Kismis, Kacang Rebus, Jambu Biji, Pepaya. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Seni Bela Diri - 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|