|
makaroni skotel yg salah susu cairnya 😂
|
1742 kkal
|
Lemak: 53,80g | Prot: 70,47g | Karb: 258,07g.
Makan Pagi: Pepaya, Kurma, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Makan Malam: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kurma, Gula Merah, Kismis, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), ABC Saus Sambal, Makaroni Krim dengan Keju. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Seni Bela Diri - 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
02 Apr 20 oleh anggota: Afza20
|
Resep makaroni skotel
makaroni 200gr rebus dengan air kasih minyak 1sdm sm garam
susu uht tawar 200ml ( ini yg kmrn salah pke lowfat putih ternyata coklat 😂)
Sosis (sy pke sisa baso buatan s3ndiri)
Telur 3 btr kocok lepas
garam himalaya , merica, pala secukupnya
keju chedar (sy pakai kraft yg harga 10rb) diparut
Bawang putih, bombay, wortel serut
cara: tumis duo bawang dengan sedikit mentega smp harum, masukan wortel smp layu, trus sosis lalu kasih garam dkk, masukkan sisa bahan koreksi rasa, set dicetakan kukus/panggang, klo sy kukus dulu 25mnt baru panggang
kalori 70gr = 111 kal
02 Apr 20 oleh anggota: fajarap
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|