|
Jadi makin semangat!
Ayo semangat buat temen2 semua.
Semangat awal bulan, pertahankan sampai goal!🥳
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 24,28g | Prot: 33,99g | Karb: 189,61g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Ajinomoto Birdy Latte Cafe, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Rendang, Finna Sambal Pedas, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Nasi Putih, Kimchi. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Chupa Chups Lolly, Prosana Proffle Coklat, Prosana Proffle Mentega, Coklat Manis atau Gelap, Cimory Yogurt. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|