Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 147,86g | Karb: 222,19g.
Makan Pagi: 찐고구마, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미, 커피, 오렌지. Makan Siang: 우럭매운탕, 고구마줄기나물, 일미무침, 상추, 도다리, 우럭회. Makan Malam: 네이블 오렌지, 콩자반, 명이나물, 건새우볶음, 고구마줄기나물, 일미무침, 김치, 메추리알, 장조림, 현미밥. Camilan/Lainnya: 도너츠 (일반), 도너츠 (일반), 커피, 도너츠 (일반), 사과. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|