Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 42,99g | Prot: 43,14g | Karb: 139,45g.
Makan Pagi: Carrefour Abon Sapi, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Dua Kelinci Sukro Oven. Makan Siang: Ayam Goreng, Pangsit Polos, Nasi Putih, Delfi Black Thunder. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|