Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 80,35g | Karb: 134,30g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Daging Bebek, Sunco Minyak Goreng, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Ikan, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 24,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caca_rich
|