Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2391 kkal
|
Lemak: 72,96g | Prot: 118,99g | Karb: 313,92g.
Makan Pagi: 오렌지, 커피, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미. Makan Siang: 조미김, 양파, 김치볶음, 장조림, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Makan Malam: 커피, 아웃백 부시맨브레드, 프레시안 양송이 스프, 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 군고구마, 쇠고기 스테이크. Camilan/Lainnya: 커피, 화과자, 오렌지. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|