Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
615 kkal
|
Lemak: 16,35g | Prot: 38,48g | Karb: 85,31g.
Makan Pagi: Kurma, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jus Jeruk Nipis, Madu. Makan Siang: Kurma, Kurma. Makan Malam: Indomaret Abon Sapi, Kurma, Jagung dengan Mentega. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|