Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 82,33g | Prot: 78,75g | Karb: 180,08g.
Makan Pagi: Lumpia Ayam, Prosana Fast Bite, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Telur Dadar, Nasi Putih, Ikan Lele, WRP Chocolate Chip Cookies. Makan Malam: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Jambu Biji, Pepaya, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|