Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 66,79g | Prot: 70,10g | Karb: 161,41g.
Makan Pagi: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, HiLo Active Chocolate. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur, Bawang Putih, Kembang Kol. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Jeruk Nipis, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Tahu Isi, Rempeyek, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DWI MARVIA NINGSIH
|