|
sekali2 gak papa lah ya . mumpung kalori msih sisa banyak . sebungkus gini 210 kkal
|
1045 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 56,53g | Karb: 102,45g.
Makan Pagi: Roti Goreng. Makan Siang: Paha Ayam, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Putih, Daun Bawang, Tomat, Tahu Kukus. Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Bawang Putih, Pepaya. Camilan/Lainnya: Pocky Cookies & Cream, Kerupuk Udang, Fitbar Nuts. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DWI MARVIA NINGSIH
|