Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 57,14g | Karb: 110,92g.
Makan Pagi: Kartika Sari Soesnack Cheese, Telur Rebus, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Makan Siang: Ketupat, Gado Gado, Telur Rebus. Makan Malam: Tempe Goreng, Carrefour Abon Sapi, Tricks Kimchi, Keripik Tempe, Telur Rebus. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 27 menit, Lari - 10 km/jam - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|