|
82cm lingkar perut
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 59,62g | Karb: 196,57g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Blue Band Mentega, Apel, Jus Nanas, Morin Selai Strawberry, Telur Goreng. Makan Siang: Bihun Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tahu Goreng. Makan Malam: Kentang Goreng. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marliner
|