Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2994 kkal
|
Lemak: 50,65g | Prot: 224,86g | Karb: 417,39g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef, Orange, Evolene Whey Protein, Banana. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tea Unsweetened, Indomart Tempe Mendoan, Chicken Soup, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Soft Serve Light Ice Cream Sundae, Fried Egg, Fried Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Orange, Banana. Camilan/Lainnya: Lime, Honey , Sugar Free Ginger Ale, Astor Wafer Stick Chocolate , Siantar Top French Fries 2000. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|