Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 87,44g | Karb: 106,99g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tuna, Kokita Sambal Bangkok, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Malam: Terung Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Teri. Camilan/Lainnya: Duku, Chia Seed, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kokita Sambal Bangkok, Buncis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Mete. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuditi
|