Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 32,88g | Prot: 157,05g | Karb: 121,05g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Es Teh Tawar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Paha Ayam, Daun Ubi Jalar. Camilan/Lainnya: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciptanti
|