Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 15,37g | Prot: 344,05g | Karb: 176,56g.
Makan Siang: Plum, Pir Asia, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Makan Siang: Kedondong. Sebelum Makan Malam: Putih Telur Matang. Makan Malam: Pare, Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Setelah Makan Malam: Plum. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Running - 15 menit, Senam - 56 menit, Apple Health - 22 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|