Jurnal imey_code2, 06 Mar 20

gimana sih caranya biar bokong kenceng gitu, aku olahraga iya trus squat juga iya 😅 apa ada makanan tertentu yang harus dimakan? 

@ghegesty..gak ada makanan khusus. Yang penting jangan makan jorok dan latian kasih beban sedikit berat. Perhatikan tekhnik nya biar dapat hasil 

Keren Kak Imey.....Makin Seksi dan Cantik Tentunya...  

. 

mantap glute nya 👍 ,gedein dan naikin lagi glutenya , tetap konsisten 

Mantap kak 

@imey_code2 maksudnya makanan jorok apa yah makanan berlemak goreng gorengan gitu ya atau junk food? 

@ghegesty..iya kak betul. Hindari santan gorengan dan jngan berlebihan manis juga asin. Pembentukan otot bukan berpatokan pada nilai kalori suatu makanan. Rasa asin dan manis mempengaruhi kalori pada setiap makanan 

Makasih say 

keren @imey klw gym mau bikin apa aja bisa ya.. 😊😊 

@secretwoman ... betul banget kak, dalam pembentukan muscle berhasil tidaknya tergantung masing masing individu. Kuncinya kita harus konsisten dalam latihan dan makanan.  

Bagus progressnya  

mau tanya ya, awal diet sebulan turun 3kg, tanpa olahraga, sekarang olahraga baru seminggu lebih kok timbangan bertambah ya,, padahal makannya defkal,  

@diana. Olah raga nya apa. Bisa jadi kenaikan dikarenakan massa air bertambah. Itu terjadi karna air yg kita minum lebih banyak dari biasanya dan bisa juga karena mau mens.. ini terjadi karena pH tubuh naik, yang bisa berfungsi menjaga tubuh dari dehidrasi selama kita mens 

@diana salah ketik nama. Maksud imey diani🤭🙏🏻 

amazing