|
Pergantian cuaca yg ekstrim, hujan lalu panas mendadak, udah tiga hari batuk pilek dan Asma kambuh, makannya lumayan agak banyakan drpd biasanya. Yang penting sehaat dulu, baru mulai diet lagi 😊
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 32,39g | Prot: 74,56g | Karb: 71,62g.
Makan Pagi: Telur, Kraft Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bawang Putih, Labu Siam, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Cakalang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|