Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 55,60g | Karb: 272,53g.
Makan Pagi: 커피, 곶감, 바나나, 커피, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Makan Siang: 김치, 단무지, 닭곰탕, 공기밥. Makan Malam: 말린 크랜베리, 곶감, 강냉이, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. Camilan/Lainnya: 커피, 메이지 마카다미아 초콜릿. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|