Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 56,00g | Prot: 58,04g | Karb: 114,19g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Tahu Bacem, Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciptanti
|