Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 105,49g | Karb: 102,49g.
Makan Pagi: Tempe, Tahu Kukus, Bihun (Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Makan Siang: Dada Ayam, Minyak Zaitun, Saus Tiram. Makan Malam: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jawara Saus Sambal, Pronas Saus Lada Hitam, Garam Laut. Camilan/Lainnya: Asinan, Tropicana Slim White Coffee. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 19 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnessagala
|