|
Timbangan stuck cendrung naek dikit tp lingkar perut dari 98 jadi 96 😇
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1561 kkal
|
Lemak: 47,49g | Prot: 67,67g | Karb: 216,54g.
Makan Pagi: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih. Makan Siang: Indonesian Noodles and Meatball Soup. Makan Malam: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , So Good Pangsit Udang, Kopiko Permen, Mayora Teh Pucuk Harum, Orange. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Google Fit - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkiyunindra
|