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19:00
体重59.2kg
体脂肪率20.4%
筋肉量44.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
20:30
体重61.3kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重60.7kg
体脂肪率21.1%
筋肉量54.4kg
¬＝｜oO(食べ物の大半は水です。
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
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2481 kkal
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Lemak: 84,81g | Prot: 91,62g | Karb: 342,40g.
Makan Malam: メンチカツ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, マルコメ 料亭の味 わかめ, ウィルキンソン 炭酸水, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Camilan/Lainnya: はちみつ, マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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