Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
2107 kkal
|
Lemak: 57,95g | Prot: 113,37g | Karb: 293,31g.
Makan Pagi: 매일유업 매일우유 멸균, 삶은 계란흰자, 사과, 곶감, 군고구마, 혼합 견과류. Makan Siang: 김치, 양배추 샐러드, 돈까스, 카레라이스. Makan Malam: 호박나물, 미역초무침, 오이고추, 양파, 깍두기, 김치, 나주곰탕, 공기밥. Camilan/Lainnya: 강냉이. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|