Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
549 kkal
|
Lemak: 20,07g | Prot: 43,78g | Karb: 50,08g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, Garam Laut, Bawang Putih, Telur, Sawi Putih. Makan Siang: Garam Laut, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Makan Malam: Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|