|
...like yesterday never happened.
Even with a 300 calorie surplus yesterday, I still dropped! 😁
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
2154 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 151,90g | Karb: 278,03g.
Makan Pagi: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds). Sebelum Makan Siang: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Valu Time 1% Low Fat Milk, Subway 6" Double Sweet Onion Chicken Teriyaki. Makan Malam: Nabisco Carrot Cake Oreos, Valu Time 1% Low Fat Milk, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3303 kkal
|
Latihan:
Intense Weightlifting - 3 jam, Berbelanja - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Birthday calories don't count!!!
19 Feb 20 oleh anggota: jengetfit123
|
Sometimes you're hard to love...okay, over it. Well done 👍
19 Feb 20 oleh anggota: Erquiaga
|
19 Feb 20 oleh anggota: davidsprincess
|
19 Feb 20 oleh anggota: Diana 1234
|
19 Feb 20 oleh anggota: wifey9707
|
If there are no pictures, did it really happen??? 🤔
19 Feb 20 oleh anggota: Kennyn27
|
Good job you are on a roll.
19 Feb 20 oleh anggota: madfoxmade
|
I’m gonna have to agree with Princess. 🙄
20 Feb 20 oleh anggota: KayBuckaroo
|
21 Feb 20 oleh anggota: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|