Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1059 kkal
|
Lemak: 39,90g | Prot: 40,92g | Karb: 143,38g.
Makan Pagi: Semangka, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Apel Fuji. Makan Siang: Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Makan Malam: Ayam Geprek, Brokoli, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Royco Royco Ayam. Camilan/Lainnya: Soyjoy Fruit Soy Banana. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Cardio - 10 menit, Zumba - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnessagala
|