Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1593 kkal
|
Lemak: 88,72g | Prot: 89,64g | Karb: 112,90g.
Makan Pagi: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Siang: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Pisang Raja Segar. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal, Perkedel Kentang. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuditi
|