|
yea ,ttp bisa makan kesukaan , bonusnya BB ttp turun... semangat 💪💪💪💪
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1269 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 58,95g | Karb: 147,07g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop. Makan Malam: Kwetiau. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|