Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1844 kkal
|
Lemak: 44,34g | Prot: 81,49g | Karb: 288,55g.
Makan Pagi: 귤, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 체리, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 찐만두 (고기류나 해물속), 단무지, 김치, 칼국수. Makan Malam: 레드 식사용 와인, 곶감, 소고기 육포, 체리, 단감, 혼합 견과류, 연어 사시미. Camilan/Lainnya: 매일유업 매일우유 멸균, 강냉이, 유과, 물. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|