Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
2514 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 173,84g | Karb: 397,33g.
Makan Pagi: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Skinless Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Apples , 1% Fat Milk, Post Churros Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Siang: Quest S'mores Protein Bar, Protein Cookie, Apples, Stone Ridge Creamery Caramel Cookie Crunch Smart Pint, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
3264 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Google Fit - 20 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|