Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1300 kkal
|
Lemak: 43,05g | Prot: 34,08g | Karb: 200,74g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Tricks Baked Crisps, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Wortel Dimasak. Makan Siang: Rempeyek, Sohun, KFC Fish Fillet, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang. Camilan/Lainnya: Lumpia Ayam. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|