Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
2783 kkal
|
Lemak: 73,45g | Prot: 218,58g | Karb: 411,06g.
Makan Pagi: Quest S'mores Protein Bar, Tangerine, Tangerines (Mandarin Oranges), Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Apples. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples, Gala Apples, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Home Run Inn Premium Classic Sausage & Uncured Pepperoni Pizza. Makan Malam: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream, Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream. lagi...
|
|
3203 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Google Fit - 20 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Your trend is pretty darn stable.
13 Feb 20 oleh anggota: LZenn
|
Thanks, hopefully it trends down soon.
14 Feb 20 oleh anggota: -Diablo
|
14 Feb 20 oleh anggota: aintgotaname
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|